Translations:Weights/18/es
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- El peso efectivo es el peso total que llevas multiplicado por el factor de carga de la gravedad. Con más gravedad, el mismo peso cuenta mucho más.
- El peso ideal escala con tu nivel de poder (aproximadamente tu nivel relativo dividido entre 2).
- La proporción de carga es el peso efectivo dividido entre el peso ideal. Esta proporción decide tu multiplicador de TP y tu zona de entrenamiento.